Darian Grimm написал(а):
Типо мышц тазового дна, не?)))
да, еще некоторые реберные и в шейные. Это прям вау
Не, естестна первые разы тяжело, но там главное не делать через силу/излишне не напрягаться
Darian Grimm написал(а):
Насчет раскачаться - не знаю, а вот если диафрагму расслабить, то дыхалки на пробежку реально будет хватать)
мышцы и сердце будут не согласны
Darian Grimm написал(а):
Если ты о "просто сидеть с закрытыми глазами полчаса", то это далеко не все, что можно делать и как именно медитировать))
я пробовала штуки, где в какой нибудь и концентрироваться на чем-то. Но концентрация не моя сильная сторона
